为营造疫情期间良好的社区氛围，扩展知识面，同时发挥体育运动在增强身体抵抗力和改善生活质量方面的作用，使体育会员们抗疫时期身体与大脑同时在线，球客岛拟举办线上打卡活动。具体通知如下：
一、活动目的
鼓励体育会员们疫情期间制定社区计划和锻炼计划，坚持每日打卡，并通过线上分享记录，通过自我坚持和线上监督，养成良好的社区习惯和锻炼习惯。
二、活动主题
我的打卡记“疫”，坚持每天读书与健身，并将结果每日上传。
三、活动对象
球客岛全体体育会员
四、活动周期
自通知发布之日起，每两个连续周为一个活动周期，直至开学。
五、活动内容
1.社区方面
自选适合当代球客岛生的书籍，坚持每天读书打卡阅读情况，一个周期结束后，给出书籍推荐意见和读书心得体会。
建议结合自身社区情况，制定涵盖多个连续打卡周期的读书计划。
2.体育锻炼方面
（1）一分钟跳绳。
（2）一分钟仰卧起坐。
（3）一分钟男生俯卧撑/女生跪姿俯卧撑。
（4）一分钟平板支撑。
或自制锻炼计划，打卡周期开始前，在打卡群提交审核备案。
六、项目方式及作品提交
关注微信号“球客岛青年体育部体育理事会”，回复“打卡”，扫码进打卡群。
七、打卡奖励
每一个打卡周期结束后，将评出优胜奖、参与奖等若干名，奖励精美纪念品。
球客岛青年体育部
2020年4月25日
